金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

ヨガのアーサナを解剖学の視点でみていくアーサナアナトミカルアプローチ、略して3A's。その中でアセスメントはとても重要と捉えています。なぜなら、ヨガポーズは複雑で理不尽な動きもあったりします。…

今週のyoga＆pilates(frp)【体幹と脚を繋げる】アライメント、いわゆる正しい姿勢が作れれば何も問題はないのですが、それが崩れて偏りが出てきて、それでも気づけないのがご問題なのです。そうなると頭…

今週のyoga＆pilates(frp)【骨盤の安定】骨盤を安定は常に意識したいところですが、やはり難しいです。反り腰さんタイプや丸腰さんタイプによっては、特にどこを意識していくと良いかも微妙に違う。まず…

【イベントお知らせ】いいじぃピラティス金沢！10月8日(日曜)金沢港クルーズターミナル展望デッキ「いいじぃ」とは方言で「いいね！」にあたります。それとEazyとかけあわせどなたでもファンクショナルロ…

【伸びながら動く】お盆休みはのんびりできましたでしょうか？食べ疲れになってるかもしれませんね。今週は伸びながら動くことを丁寧にみていきます。伸びるのは大事はわかると思いますが、そこから伸び…

壁は友だちヨガ練習終了しました。やはり時間がオーバーしてしまいました。壁、本当にわかりやすいし、フィードバックも多いので感覚が掴みやすいです。次回はまだ未定ですが、ご自身の練習に生徒さんの…

今週のyoga&pilates(frp)【心地よく動かそう】今週は猛暑続きで寝不足や暑さ疲れでダルさが続いてませんか？私がその状態です、、、ということで今週は心地よく動いて夏休みを過ごしましょう♪※心地良いと…

今週のyoga＆pilates(frp)【左右差に気づく】誰でも左右差はあります。生活習慣などの癖によって崩れるので意識的に観察したいですが、なかなかわからないです。というか気づきにくいものです。正中から…

3A's認定ワークショップ【壁は友だち！ヨガ練習編】【アジャストメント編】3A'sとはヨガポーズ、アーサナを解剖学の視点から見ていく、アーサナアナトミカルアプローチの略です。その3つの認定ワークショ…

今週のyoga＆pilates(frp)【骨盤のニュートラルは？】骨盤のニュートラルポジションは前傾？それとも、、、他団体では骨盤のニュートラルポジションは少し後傾気味に説明されてたりしますが、やや前傾位…