金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

【３A’ｓアーサナ塾認定講師WＳのお知らせ】①機能解剖学に基ついた安全て質の高いアーサナ（ポーズ）を指導てきる②的確なアセスメント・アシャストメントかてきる３A’ｓでは人の身体に触れ、動きを促すと…

【FRPJAPAN2024】大阪この季節がやってきました！ファンクショナルローラーピラティス®︎毎年、各地域に赴いてFRPを体験していただくイベント。とにかく体験すれば説明なんて要らないくらい納得してしまう…

【YOGA養成コース変更のお知らせ】2024年4月から3A's認定講座やWSは見せ方の変更に伴い、ヤンララで開催される養成コースもお申し込み方法と価格が変更となります。詳細はこれからホームページの方にアッ…

今週のyoga＆pilates(frp)【体幹の安定性を高めよう】体幹と聞くと今週ツライかも。。。と思いがちですが、カチカチに固めるような踏ん張るような動きではないのでご案内を。体幹を安定させるにはエロン…

今回のFRPシニア分科会ワークショップは4会場で対面同時中継！千葉、東京都八王子、金沢、名古屋で行います。オンラインを使って各会場のマスタートレーナーと一緒に確認し、シェアをしながら参加される…

今週のyoga＆pilates(frp)【腸腰筋を上手に使おう】世の中で腸腰筋大事と言われ始めてますよね。何で大事なんですか？腸腰筋は骨盤を起こし腰椎の前弯をつくる主な抗重力筋なので、骨盤をニュートラルポ…

【3A's認定講師WS】 3A'sとはアーサナアナトミカルアプローチを略で、 機能解剖学に基づいた安全で質の高いアーサナを指導すること、 的確なアセスメント(評価)やアジャストメントができるようになるた…

今週のyoga＆pilates(frp)【体の中心をつくろう】左右の姿勢の崩れは腰や膝など様々大きな負担となりますよね。まずは伸びを使って中心をつくり、安定性を高めましょ。それをキープしながら動かしてバラ…

【ヨガ養成コース】2月から週末コース開催決定RYT200+3A's認定講師今やRYT200は当たり前となってますが、ヤンララではアーサナを解剖学の視点からアプローチする略して3A's認定講師も同時に取得できます…