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呼吸法や瞑想を含めた心身統一の練習で、体に過度な負担をかけずに筋力や柔軟性を高めることができます。様々なレベルやスタイルがあり、初心者から上級者まで気軽に行えます。正しい方法を身につければ、誰もが一生続けられるエクササイズと言えます。金沢で健康習慣を身に着けたい方のお手伝いをいたします。

どなたにとっても無理なく続けられ、実感できるエクササイズと言えます。実際に、30代から70代まで幅広い年齢層の生徒様がいらっしゃいます。健康的なライフスタイルを実現できるよう、金沢でヨガのレッスンを開催しています。