金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。ダウンドッグ柔軟性高いのが良しとされてる？-[x]肩が上がって首詰まってる-[x]腕より頭がマットに近い-[x]休憩ポーズ？-[x]膝を…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンこのエクササイズ、自分の中心捉える、感じるのにとても良いです。ただ反り腰さん、前に骨盤が流れてる方は腰部の辺りは筋緊張…

各養成コースのご案内✳️YOGA(RYT200)コースRYT200とは全米ヨガアライアンス認定のインストラクター資格で、解剖学やアーサナ、組み立て、哲学のトピックなど、インストラクターとしての資質は最低このく…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様言いにくいですが、流行りのグループマシーンピラティスに1年通われてたお客様。膝、腰痛をどうにかしたくてピラティスを始められ、…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。逆転ポーズの時の腕や腹筋緊張しすぎ-[x]肩が上がって首詰まってる-[x]脇が開いてるから安定しないのに気付けない-[x]全て腹筋で…

「その不調、“姿勢”が原因かもしれません」「40代後半以降、こんなお悩みはありませんか？」✔️腰の違和感、痛みを感じはじめる✔️体力と共に気力も落ちてるように感じる✔️膝の不安がある✔️慢性首こり、肩…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス®︎略してFRP。(以下FRPとします)このエクササイズ、…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様体力の衰え、身体が疲れやすく感じはじめたことでパーソナルをご希望されたお客様。都会と違い地方あるあるかと思いますが、脚力が…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。股関節の引き込みとかの説明はよく聞くと思います。これも捉え方が難しいように思う。-[x]股関節深く引き込めないで腰がかなり丸…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス®︎略してFRP。(以下FRPとします)このような片足を上…