金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。股関節の引き込みとかの説明はよく聞くと思います。これも捉え方が難しいように思う。-[x]股関節深く引き込めないで腰がかなり丸…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス®︎略してFRP。(以下FRPとします)このような片足を上…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様。グループレッスンで通われていて、月1回パーソナルと併用することに。もともと、スポーツ施設に何十年も通われていて、体を動かす…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。【GWキャンペーンのお知らせ】5月3,4日で４枠ですが、ペアでパーソナルセッションはいかがでしょうか？ご家族の方に、ご友人、同僚、先輩など大切な方だからこそ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。流派によっては肩甲骨を寄せて胸を床の方に下げるのもあります。ただ、それでは体幹や肩の安定感は難しい。-[x]肘がロック(反ってるような)し…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)このエクササイズは…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様。最初のご来店理由は、年齢と共に体力の衰えを感じ始め、何かを始めたいとのことでした。どなたもそうなのですが、皆さまスポーツ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。足と頭頂の伸びが繋がってないと足が後ろの方にいきやすくバランスも崩れてくる。-[x]上げてる足裏で押し伸ばされてない-[x]上げて脚が後ろに…

【4月キャンペーンのお知らせ】新生活が始まる4月何か始めようかなと思ってる方もいることでしょう。ということで、自分の身体を知って体も時間も効率的に身体を目覚めさせようキャンペーンです。【パー…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。【4月キャンペーンのお知らせ】新生活が始まる4月何か始めようかなと思ってる方もいることでしょう。ということで、自分の身体を知って体も時間も効率的に身体を…