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※40代と50代とでは動かし方は違う！特に腰痛や背骨に不安を抱えている方が多い50代、本当に気をつけたい。
自分の体で実践したからこそお伝えできる。
マニュアル通りでは腰の負担があったりする､､､

そして50代とシニアもまた違う。
それぞれの年代での動かし方を提供します。

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