ヤンララ
CONTACT OFFICIAL SITE

今週のyoga&pilates(frp)

今週のyoga&pilates(frp)

2024/06/11

今週のyoga&pilates(frp)

【関節のニュートラルポジション自覚しよう】

身体の柔軟性がもともと高い方っています。
ヨガを始めた頃は、それが良いな~と思ってましたが、それ本当に良いの?が正解ではないかなと思う。

私も肘の関節がもう過伸展過ぎて、アーム系はどこが安定するのかわからないでいました。(未だに左肘は探ってますが、、、)

肘を緩めてやると不安定さが増して最初はブルブル震えてました。
でも、それで良いのです。
ブルブルして当たり前です。安定させる筋肉が弱いのだから。

なので、ニュートラルポジションを自覚して工夫して筋肉でコントロールできるようにしてアーム系を何ともないよ状態に頑張っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第13期
2024年7月20,21日(土日)
◎ミドル 第4期
2024年 8月10,11,12(土日月)
◎アドバンス第2期
2025年
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
6月-10月 集中コース
各カリキュラムコースも開催

#yoga #frp #3a's #yanglalah #金沢ヨガ #ヨガ #石川ピラティス #金沢ピラティス #松任ピラティス #ryt200 #アーサナ塾 #ヤンララ #美姿勢 #姿勢改善 #ダイエット #パーソナル #ヨガ養成講座 #ピラティス養成 #40代習い事 #50代習い事

金沢でヨガスタジオをお探しの際は「心地良い動きを中心としたレッスンを行っている」YANGLALAHへお越しください。石川県金沢市金沢駅から車で12分にあるYANGLALAHは、プロのインストラクターが、お客様のレベルや体の状態に合わせて教える、ストレス解消やリラックス目的の方にもおすすめのヨガスタジオです。少人数制ヨガグループレッスンやパーソナルレッスンを行っております。


金沢で継続できるダイエット

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。