今週のyoga＆pilates(frp)

【体幹から腕を動かそう】

肩だけで動かしてるだけで実は体幹が全然促されてないことが多く、その動きすら気づいてないかなと思うことが多いです。

腕を大きく動かすことで体幹の動きにつながるだけでなく、うでを動かす土台が体幹だから、その体幹の可動性を促すことにもなります。

しっかりうでを伸ばして体幹の動きを意識していきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第10期
2024年1月20,21日(土日)
◎ミドル 第3期
2024年 4月6,7,13日(土日)
◎アドバンス第2期
2024年6月予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
2023年11/29-2024,5/1
水曜平日コース
集中コースはお問い合わせ下さい。

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