50代からのピラティス

【新クラスのお知らせ】

 

少しずつ過ごしやすい気候になってきました。

 

コロナ禍の3年弱、お家時間が長かったりで身体を動かしたいと思っていても何から始めたら良いのか悩みますよね？

 

目的や目標が定まればコレって行動に移せると思いますが、何か始めたいと考えていらっしゃる方も多いと思います。

 

運動が苦手だったり、若い方達と一緒に動かせないと感じてる方に、50代から始めるピラティスクラスが5月18日（木曜）から始まります。

 

なぜピラティスかというと、まず姿勢を何とかしたいとなる年代であり、今からケアをしていれば、姿勢はキレイに変化できるのです。

 

姿勢が変わるとなにが変わるかというと、まずは若々しい見た目の姿勢です。

それ以外に一番は、健やかでいられることです。運動はやり過ぎは良くないですが、機能的に動かす正しい動きは良いことばかりです。

 

予防運動としていつまでもキレイな姿勢で颯爽と歩けることは自信となり、活力も活発化されてくるのではないでしょうか。

 

是非、この機会にフォームローラーを使用したピラティスでまずは気づきを得てみてください。

 

フォームローラーを使用したピラティス、ファンクショナルローラーピラティス®の詳細はこちら

 

日時：5月18日（木曜）　１３：３０~１４：４０

場所：ヤンララ金沢

持ち物：飲み物、タオル

 

動きやすい恰好でお越しください。