金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

【3A's認定講座のお知らせ】3A'sとは？ヨガポーズ・アーサナを、解剖学・アナトミカルな視点でアプローチ略して3A'sです。昨今の、ヨガでもピラティスでもフィットネスでも健康というワードを使えば集客…

今週のyoga＆pilates【胸を広げるためのフロント部分のコントロール】この目的は永遠な課題なような気もする､､､未だにどのように意識的に動いたら、体幹の安定感を実感できるだろうと、日常の動きで近い…

どんどんFRPの良さが広がってます。月1回しかないのコール嬉しい限りです。【FRP養成コース】◎ベーシック第13期2024年7月20,21日(土日)◎ミドル第4期2024年8月10,11,12(土日月)◎アドバンス第2期2025年お申…

今週のyoga＆pilates(frp)【関節のニュートラルポジション自覚しよう】身体の柔軟性がもともと高い方っています。ヨガを始めた頃は、それが良いな~と思ってましたが、それ本当に良いの？が正解ではないか…

ファンクショナルローラーピラティス®︎(以下FRPとします)【ブラッシュアップ】今年のブラッシュアップをシェアしていきます。FRPミドルは受講したけど､､､そうですよね、わかります。アセスメントですよね…

今週のyoga＆pilates(frp)【脚を鍛えて】上半身を強化したり柔軟性を、高めることは普段からできますが、脚はなかなか地味だから後回しになってないですか？バランス機能を高める？どうするの？で⁇⁇です…

今週のyoga＆pilates(frp)【まっすぐ立つ】まっすぐってどこがまっすぐなのか確認されたことありますか？誰もが鏡に映し出された自分をみて、傾いてるのはわかると言いますが、ほとんどそのままでしょう…

プライベートでFRP@tokyo今回も4レッスンで、皆さんがこの良さを体感されたようです。今回は簡単にアセスメントをして、無意識に偏った動きをすることにまず気づくこと。だから不安定なローラーを使用す…

YOGA養成コース(RYT200+3A's)が受講しやすくなります。今まで集中コースでも月1回のスケジュールで半年、平日コースでも半年、週末コースだと10ヶ月が必要でしたが、各カリキュラム毎に分けて受講できる…

今週のyoga&pilates(frp)【腕を大きく伸ばして使う】腕を伸ばして~と言ってもなかなか伝わりにくいと感じてます。特に肩より上に腕を上げる時は肩が上がり過ぎて逆に首を詰めてしまうことが多く見受けら…