今週のyoga＆pilates(frp)
2023/08/22
今週のyoga＆pilates(frp)【骨盤の安定】骨盤を安定は常に意識したいところですが、やはり難しいです。反り腰さんタイプや丸腰さんタイプによっては、特にどこを意識していくと良いかも微妙に違う。まず…
【イベントお知らせ】
2023/08/19
【イベントお知らせ】いいじぃピラティス金沢！10月8日(日曜)金沢港クルーズターミナル展望デッキ「いいじぃ」とは方言で「いいね！」にあたります。それとEazyとかけあわせどなたでもファンクショナルロ…
【伸びながら動く】
2023/08/17
【伸びながら動く】お盆休みはのんびりできましたでしょうか？食べ疲れになってるかもしれませんね。今週は伸びながら動くことを丁寧にみていきます。伸びるのは大事はわかると思いますが、そこから伸び…
イベント
2023/08/11
いいじぃピラティス金沢2023 「いいじぃ」は方言で「いいね」という意味とEAZYをかけて、「いいね、手軽にピラティス」ということで、沢山の方々にファンクショナルローラーピラティスを楽しんでいただけ…
壁は友だち ヨガ練習終了しました。
2023/08/10
壁は友だちヨガ練習終了しました。やはり時間がオーバーしてしまいました。壁、本当にわかりやすいし、フィードバックも多いので感覚が掴みやすいです。次回はまだ未定ですが、ご自身の練習に生徒さんの…
今週のyoga&pilates(frp)
2023/08/08
今週のyoga&pilates(frp)【心地よく動かそう】今週は猛暑続きで寝不足や暑さ疲れでダルさが続いてませんか？私がその状態です、、、ということで今週は心地よく動いて夏休みを過ごしましょう♪※心地良いと…
今週のyoga＆pilates(frp)
2023/08/01
今週のyoga＆pilates(frp)【左右差に気づく】誰でも左右差はあります。生活習慣などの癖によって崩れるので意識的に観察したいですが、なかなかわからないです。というか気づきにくいものです。正中から…
3A's認定ワークショップ
2023/07/31
3A's認定ワークショップ【壁は友だち！ヨガ練習編】【アジャストメント編】3A'sとはヨガポーズ、アーサナを解剖学の視点から見ていく、アーサナアナトミカルアプローチの略です。その3つの認定ワークショ…
今週のyoga＆pilates(frp)
2023/07/25
今週のyoga＆pilates(frp)【骨盤のニュートラルは？】骨盤のニュートラルポジションは前傾？それとも、、、他団体では骨盤のニュートラルポジションは少し後傾気味に説明されてたりしますが、やや前傾位…
今週のyoga＆pilates(frp)
2023/07/18
今週のyoga＆pilates(frp)【体全体の伸び】いろいろな動かし方や鍛え方はありますが、ヤンララでのクラスは、特定の部位を目的とした動きではなく、身体の繋がりを意識していけるよう気をつけてます。よ…
