今週のyoga＆pilates(frp)
2023/07/04
今週のyoga＆pilates(frp)【脚と体幹のつながり】理想的な動きは、それぞれが互いに関連しあって存在しているので、動きや鍛え方は連動性を意識していきたいところです。範囲を限ったトレーニングやスト…
今週のyoga&pilates(frp)
2023/06/27
今週のyoga&pilates(frp)【脚を引き締める】暑い季節がやってきました。サンダルの季節です。車での移動ばかりで脚甘やかせてませんか？サンダルの季節だけど浮腫みが、、、そして、サンダルは見た目カッ…
【3A's認定講師WS】
2023/06/26
【3A's認定講師WS】【3A's認定講師WS】【3A's認定講師WS】【3A's認定講師WS】【3A's認定講師WS】 お知らせが遅れてしまいました。 3A'sとはアーサナアナトミカルアプローチを略です。 機能解剖学に基…
【ファンクショナル ローラー ピラティス®︎】
2023/06/26
【ファンクショナルローラーピラティス®︎】【ファンクショナルローラーピラティス®︎】【ファンクショナルローラーピラティス®︎】FRPベーシック養成コース◎ベーシック第8期2023年8/19,20(土日)10:00~17:00…
【イベントお知らせ】
2023/06/21
【イベントお知らせ】【イベントお知らせ】【イベントお知らせ】【イベントお知らせ】【イベントお知らせ】【イベントお知らせ】【イベントお知らせ】いいじぃピラティス金沢！10月8日(日曜)金沢港クルー…
【WSお知らせ】
2023/06/20
【WSお知らせ】オンラインファンクショナルローラーピラティス®︎、3A's考案者でもある中村尚人氏のWSが今週末あります。しかもオンラインで受けられるのです。常に予防運動として貢献できるかアンテナを…
今週のyoga＆pilates(frp)
2023/06/20
今週のyoga＆pilates(frp)【体の中心をつくろう】体の中心と聞くとコアとか体幹とかのイメージがあると思います。それも中心となりますが、強化するというより「伸び」を使った中心のつくりかたで安定性…
【オンラインWS】
2023/06/19
【オンラインWS】《自分を客観視するコツ》自分を客観的に見ることって大事なことだとわかっていてもなかなか難しいですよね。何か起きた時、バタバタしてしまい、そのことにいちいち自分が反応してしま…
今週のyoga＆pilates(frp)
2023/06/13
今週のyoga＆pilates(frp)【骨盤帯を安定させよう】ヨガもピラティスも骨盤帯の安定は難しいと思いませんか？骨盤を安定させるにはいろいろな側面からアプローチは必要です。腹筋群を鍛えるのも大事です…
今週のyoga＆pilates(frp)
2023/06/06
今週のyoga＆pilates(frp)【肩を安全に動かそう】普段の生活では腕を引く動作が多く作業する筋肉だからしょうがないと思います。ただその動きでは肩は不安定となってしまいます。なるべく腕を遠くに伸ば…
