今週のyoga＆pilates(frp)

【胸を広げよう】

先週末から一気に寒くなり、姿勢はどんどん丸くなっていってませんか？

今週は胸を広げてさらに胸部の柔軟性も高めていきましょう。

胸を広げるといっても下部はコントロールで上部を広げていくということです。

それが骨盤を安定することに導くし、頭頸部にも負担がかからないので、ありがちな違和感も減らすことに繋がります。

今週も頑張っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第10期
2024年1月20,21日(土日)
◎ミドル 第3期
2024年 4月6,7,13日(土日)
◎アドバンス第2期
2024年6月予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
2023年11/29-2024,5/1
水曜平日コース
集中コースはお問い合わせ下さい。

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