今週のyoga＆pilates(frp)2/14~

今週のyoga＆pilates(frp)

【股関節の柔軟性を高める】

股関節硬いんですぅって良く耳にするフレーズ。

しかもyogaと聞くとかなりの柔らかさのイメージがありますが、
ただ単に柔軟性ばかりを求めるのではなく、ある程度の柔軟性を高めることで腰部への負担を減らすことにもなります。

そう、柔らかさだけでなく、骨格特性に合わせた動かし方や使い方です。

動かす時も骨盤は安定させて股関節を動かすイメージです。

どのように動かすイメージかをなるべくわかりやすくお伝えしていこうと思います。

とりあえずやってみましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第6期
2023年3月11.12日(土日)の週末開催予定
◎ミドル 第2期
2023年 3月1.2.8日(土日)週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 7月開催予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
平日水曜午後開催予定

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