金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルでのお客様。最初は運動は苦手な方がここまでしなやかにお声かけだけで動かしたいところを調整できるようになってます。ローラーを使用したピラティス…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。前屈することばかりの柔軟性求めすぎてないですか？足の踏ん張りが弱いと後方にお尻を移動しないとバランスとれなかったりするので、足はしっ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)このエクササイズは…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルの投稿に登場されるお客様。最初は運動は苦手だけど、肩こり、首こり、腰が大変でこれではいけないと思われて当スタジオへ当初はローラーを使用したピ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。昔は私も首潰して、反ってたなぁと思い出してます。どこを安定させると伸びを意識できるとか、足の強さとか、本当に分からずひたすら練習して…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)フォームローラーの…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ごまかせない気づきバランスは特にごまかせないですね。しかも頭で考えてもバランスは取れない。考えてる間に崩れる。身体は勝手にバランスをとろうとするけど、…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。このアーサナ、身体を脚の方に近づけることばかりに意識が向いてませんか？そうなると伸ばしてる方の足の踏ん張りとかできてないと膝がカツーンとロックしてたり…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)このエクササイズで…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルでの気づき左右差の強弱が特にわかる。左右同じように動かそうとすると、弱い方はとにかくしんどいか崩れる。そうすると何をしようとするかと言うと、…