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今週のyoga&pilates(frp)【股関節の柔軟性を高めよう】股関節の動きは苦手な方が多いように思います。よく耳にする「身体が硬いから、、、」だから?っていつも思う。硬いのは動かさないから硬いんじゃない…

今週のyoga&pilates(frp)【効く動かし方】週末2日間、ガッツリと動かせていただきました。そしてマシーンの指導も同期にしていただきとにかく効いた。負荷をかけ動かすことが多いけど、あえて軽くし、自…

【養成コースのお知らせ】ファンクショナルローラーピラティス®︎ベーシック、ミドルのレベルご案内。いろいろな養成コースありますが、このファンクショナルローラーピラティス®︎、略してFRPほど納得でき…

今週のyoga&pilates【腹部の安定】腹部を安定というと腹筋を鍛えるようなイメージがありませんか?しかも絞って固めるような、、、気がついたら息も止めてたなんてことも。それはツラいは当たり前です。固…

【3A's認定講座のお知らせ】3A'sとは?ヨガポーズ・アーサナを、解剖学・アナトミカルな視点でアプローチ略して3A'sです。昨今の、ヨガでもピラティスでもフィットネスでも健康というワードを使えば集客…

今週のyoga&pilates【胸を広げるためのフロント部分のコントロール】この目的は永遠な課題なような気もする、、、未だにどのように意識的に動いたら、体幹の安定感を実感できるだろうと、日常の動きで近い…

どんどんFRPの良さが広がってます。月1回しかないのコール嬉しい限りです。【FRP養成コース】◎ベーシック第13期2024年7月20,21日(土日)◎ミドル第4期2024年8月10,11,12(土日月)◎アドバンス第2期2025年お申…

今週のyoga&pilates(frp)【関節のニュートラルポジション自覚しよう】身体の柔軟性がもともと高い方っています。ヨガを始めた頃は、それが良いな~と思ってましたが、それ本当に良いの?が正解ではないか…

ファンクショナルローラーピラティス®︎(以下FRPとします)【ブラッシュアップ】今年のブラッシュアップをシェアしていきます。FRPミドルは受講したけど、、、そうですよね、わかります。アセスメントですよね…

今週のyoga&pilates(frp)【脚を鍛えて】上半身を強化したり柔軟性を、高めることは普段からできますが、脚はなかなか地味だから後回しになってないですか?バランス機能を高める?どうするの?で⁇⁇です…

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