金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

新年明けましておめでとうございます。昨年はyogaとpilates(frp)でそれぞれの養成コース、そしてその良さを皆様に知っていただけるようにとイベントやWSなども開催しバタバタと過ぎていきました。yogaで…

【ファンクショナルローラーピラティス®︎FRPベーシック養成コース】場所:ヤンララ@Kanazawaファンクショナルローラーピラティス®︎(FRP)は理学療法士の臨床と、ピラティス実践者としての身体感覚から生ま…

今年最後のyoga＆pilates(frp)【バランス機能を高めよう】今週はバランス機能です。あえてバランスのとりにくい状況で体の中心を見つける。前後左右への姿勢の崩れは膝もそうだし、もろもろ負担が大きい…

プライベートでFRPファンクショナルローラーピラティス®︎(以下FRP)の良さを体験していただこうというのと、このメソッドは絶対に必要だと確信してるので、以前の仕事で仲良くさせてもらってる友人への体…

今週のyoga＆pilates(frp)【抗重力伸展活動】ニュートラルポジションにはエロンゲーションが大事。それが低下してるとニュートラルポジションから逸脱していくので、よくありがちな痛みや違和感を生じる…

【108回ロールダウンロールアップ2023】今年もオンラインで皆さんと2023年締めくくりにやってみよう！⚫︎出来なくてもOK。⚫︎見てるだけでもOK。⚫︎ちょこっと参加でもOK。⚫︎家族で参加もOK。⚫︎ローラーがな…

今週のyoga＆pilates(frp)【体幹から捻ってくびれをつくる】今週は捻ってお腹周りスッキリさせましょ。ポイントほ肩甲骨から動かして効率的に胸椎の捻りを動かしていきましょう♪冬は厚着でお腹は隠せるか…

ファンクショナルローラーピラティス®︎の良さを以前の仕事で仲良くさせてもらってる友人にFRPメソッドを体験していただきたく、提案したところ、あっという間に決定！プライベート的なレッスンではありま…

ファンクショナルローラーピラティス®︎(以下略してFRP)ブラッシュアップ終了しました。今回初ブラッシュアップはニュートラルの再確認と新エクササイズの練習でした。全然時間が足りなくて最後はひたすら…

【ヤンララホームページ表示不良のお知らせ】yanglalah.netでのWEBサイトの表示がいつからか表示不良となってました。スケジュール等や養成コース、YOGAの説明が閲覧しにくい状況でご迷惑おかけしてます…