初心者がヨガのポーズをとると、、、
2023/03/31
こんにちは、ヤンララヨガ＆ピラティスです。初心者がヨガのポーズをとると、、、４５分とか６０分のクラスが多いと思いますが、終わってほんとうにすっきりしていますか？動きが複雑なポーズや柔軟性が…
ホームページを作成しました。
2023/03/31
この度ホームページを作成しました。随時更新していきますので、ご覧ください。
今週のyoga＆pilates(frp)
2023/03/28
今週のyoga＆pilates(frp) 【肩を安全に動かしてみよう】 肩関節盧安全な動かし方ってどのように動かす？ 早い話が腕を遠くに伸ばすような動きですが、なかなか難しいです。 大体が腕を引いて動かし…
今年のHappy Life Festival 2023 はス...
2023/03/24
今年のHappyLifeFestival2023はスペシャルなクラスがあります。 私の前職で大変お世話になった大先輩。 ヘアメイクのアシスタント時代、快くメイクの練習としてお顔を提供してくださったのを忘れません…
今週のyoga＆pilates(frp)3/14~
2023/03/14
今週のyoga＆pilates(frp) 【胸部の柔軟性を高める】 胸部は肋骨があるのでなかなか動きづらいところです。 特に上位のあたり、、、 動きづらいから動きやすい腰部を動かしすぎて負担が多くなる。 そ…
今週のyoga＆pilates(frp)2/28~
2023/02/28
今週のyoga&pilates(frp) 【バランス力を高めよう】 バランスは体の左右差に一番気づきやすいのでは？と思いますが、どうですか？ ただ、片脚立ちでも右できるけど左が~とかその逆もですが、できるで…
今週のyoga＆pilates(frp)2/21~
2023/02/22
今週のyoga＆pilates(frp) 【体幹の安定性を高めよう】 体幹て聞くと辛そうと思われるかもしれませんが、筋トレではないので、どのように動かすかとかどこを意識するかになります。 FRPJAPANでブラッシ…
新クラスのお知らせ
2023/02/22
【新クラスのお知らせ】 FRピラティスクラス 3月8日から毎週水曜19:30から 松任駅前の市民工房うるわしにてローラーを使用したピラティスクラスを始めます。 FRP、ファンクショナルローラーピラティス…
価格改定のお知らせ
2023/02/15
【価格改定案お知らせ】 お客様各位 平素より、当店をご利用いただき、厚く御礼申し上げます。 当店では開業以来、１４年間価格を変えずに頑張ってきましたが、１４年前とは世の中も変化してゆき周囲…
今週のyoga＆pilates(frp)2/14~
2023/02/14
今週のyoga＆pilates(frp) 【股関節の柔軟性を高める】 股関節硬いんですぅって良く耳にするフレーズ。 しかもyogaと聞くとかなりの柔らかさのイメージがありますが、 ただ単に柔軟性ばかりを求めるの…
