今週のyoga＆pilates(frp)

【体幹と脚を繋げる】

アライメント、いわゆる正しい姿勢が作れれば何も問題はないのですが、それが崩れて偏りが出てきて、それでも気づけないのがご問題なのです。

そうなると頭の位置も体幹も脚もバラバラな動きで逆に疲れます。

頑張って運動しようと思っても疲れるような動きではそりゃ続かないですよね。

最適な動きは全身の連動性、繋がりを意識した動きなので、「身体の使い方」を高めていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第8期
2023年11月11,12日(土日)
◎ミドル 第3期
2023年 9月16,23,24(土日)
◎アドバンス第2期
2024年予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
2023年11月29日水曜平日コース予定
集中コースはお問い合わせ下さい。

【WS,イベント】　
3A's認定WS
⚫︎9月2日(土)アセスメント
⚫︎9月6日(水)アセスメント
⚫︎10月8日(日)
いいじぃピラティス金沢
金沢港クルーズターミナル展望デッキにて

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