今週のyoga＆pilates(frp)

【脚と体幹のつながり】

理想的な動きは、それぞれが互いに関連しあって存在しているので、動きや鍛え方は連動性を意識していきたいところです。

範囲を限ったトレーニングやストレッチも左右差を意識したようなものでしたら良いと思います。

最適なのは身体の連動性を整えた動きを意識していき効率良く最適な動きを目指しましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第8期
2023年8月19,20(土日)
◎ミドル 第3期
2023年 9月16,23,24(土日)週末開催予定
◎アドバンス第2期
2024年予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
2024年1月か2月開始予定

【WS,イベント】
⚫︎7月29日(土)3A's認定講座
壁はともだち、アジャストメント
⚫︎9月2日(土)アセスメント
⚫︎10月8日(日)
いいじぃピラティス金沢
金沢港クルーズターミナル展望デッキにて

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