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《自分を客観視するコツ》

自分を客観的に見ることって大事なことだとわかっていてもなかなか難しいですよね。

何か起きた時、バタバタしてしまい、そのことにいちいち自分が反応してしまって落ち込んだり、、、

主観的な捉え方だとその時の感情に引き込まれてしまいがち。

ただ単に引き込まれてそのまま反応してるだけなのですが、そこに気づけると今起こってる状況、自分の感情を見ようとしていきませんか？

何が起こってるのか考える癖をつけるのも大事です。

それを繰り返しやってみることで考えにスペースがつくられてきます。

スペースがないと余裕などないですよね。
主観的な視点になってるかもわからないかもしれません。

物事の捉え方は客観的にとらえる必要はありますが、何かを伝える時は客観的なワードより主観的なワードの方が伝わったりします。

あくまでも客観視できてる前提です。

インストラクターになったばかりの方や社会人になられた方には特におすすめだと思います。

なんでもそうですが、すぐに理解しようとするのではなく少しずつコツが掴めてきたら良いですね。

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日本ヘルスファンデーション協会

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