今週のyoga＆pilates(frp)

【骨盤帯を安定させよう】

ヨガもピラティスも骨盤帯の安定は難しいと思いませんか？

骨盤を安定させるにはいろいろな側面からアプローチは必要です。

腹筋群を鍛えるのも大事ですが、絞るというより骨盤が前傾し過ぎないために腹筋群でコントロールするような動き方を促していきたいですね。

伸びる、左右左減らす、胸を広げる、股関節まで様々必要となります。

今週も頑張っていきましょ♪

今週から来週までの2週間履き心地、コスパ良しのレギンスとトップス販売会開催中です。

私はこれしか持ってません。

是非どうぞ。

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第8期
2023年8月19.20(土日)
◎ミドル 第2期
2023年 9月(土日)週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 7月1,2,8日(土日)
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
滞在可能型集中コース
6月-10月(木曜-日曜)×4.5

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