金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)つま先と頭頂の伸び…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルでのお客様。運動は良いことだと思ってても継続して通ったり動かしたりができず今まで肩こり、首こり、腰痛は慢性化していたようです。本人もそんなも…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。両腿でなく、上側の脚ばかりで脚組んで、その際体が斜めに向くのでまた正面に向き直すなんて余計な動きしてないですか？両腿を同じくらい寄せ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)一番大事な動きは伸…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。1月もご紹介イベント【ピラティスを体験しよう】やります。フォームローラーを使用したピラティスとなります。ファンクショナルローラーピラティス®︎略して【FRP…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルでのお客様。最初は運動は苦手な方がここまでしなやかにお声かけだけで動かしたいところを調整できるようになってます。ローラーを使用したピラティス…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。前屈することばかりの柔軟性求めすぎてないですか？足の踏ん張りが弱いと後方にお尻を移動しないとバランスとれなかったりするので、足はしっ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)このエクササイズは…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルの投稿に登場されるお客様。最初は運動は苦手だけど、肩こり、首こり、腰が大変でこれではいけないと思われて当スタジオへ当初はローラーを使用したピ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。昔は私も首潰して、反ってたなぁと思い出してます。どこを安定させると伸びを意識できるとか、足の強さとか、本当に分からずひたすら練習して…