金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは「yanglalah_akemi」です。今回は何かとやった方が良い、無理してやらない方が良いもろもろ聞こえてきますが骨格上難しいのか、それ筋緊張だからフラット気味？そこは見極めることを前提として…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。パーソナルモニターキャンペーンも含め大体週1~2のペースで関わらせていただき非常に効果を実感してます。ピラティスエクササイズに限らずその方に必要の緩め方伸ば…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。40代50代からのキレイ姿勢でバケモノ級なエイジレスシニアを目指そう。皆さんも是非、体験してみてください。最近、問い合わせが多いのはRYT200修了したけど、ど…

YOGA養成コース各カリキュラム別に受講可能のご案内✳️YOGA養成コース各カリキュラムで受講できるようになりました。♦︎テクニック実践、アーサナ練習、プラーナヤーマと微細体、ジャパ瞑想etc...7日間55時…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスン歩くときに左右にブレてしまう原因のひとつは、骨盤の安定性の低下です。体幹や股関節まわりの筋肉がうまく働かないと、足を踏…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスン歩くときに左右にブレてしまう原因のひとつは、骨盤の安定性の低下です。体幹や股関節まわりの筋肉がうまく働かないと、足を踏…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。足上げること優先されてる？-[x]バレェのようなY字バランス-[x]背中、時に腰丸まってる-[x]支持側の方に骨盤シフトし過ぎ-[x]股関…

【ピラティスマシーン導入キャンペーン】パーソナルセッション一人ひとり骨格が違うように、その方の習慣化された姿勢や動きも環境（スポーツや仕事）によって様々です。それは無意識な動きとなっている…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッション体力の衰えを感じながらもグループレッスンで動かせるか心配でパーソナルセッションで継続運動何回か隔週でパーソナルを続けられて立位で、…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。ダウンドッグ柔軟性高いのが良しとされてる？-[x]肩が上がって首詰まってる-[x]腕より頭がマットに近い-[x]休憩ポーズ？-[x]膝を…