金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。流派によっては肩甲骨を寄せて胸を床の方に下げるのもあります。ただ、それでは体幹や肩の安定感は難しい。-[x]肘がロック(反ってるような)し…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)このエクササイズは…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様。最初のご来店理由は、年齢と共に体力の衰えを感じ始め、何かを始めたいとのことでした。どなたもそうなのですが、皆さまスポーツ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。足と頭頂の伸びが繋がってないと足が後ろの方にいきやすくバランスも崩れてくる。-[x]上げてる足裏で押し伸ばされてない-[x]上げて脚が後ろに…

【4月キャンペーンのお知らせ】新生活が始まる4月何か始めようかなと思ってる方もいることでしょう。ということで、自分の身体を知って体も時間も効率的に身体を目覚めさせようキャンペーンです。【パー…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。【4月キャンペーンのお知らせ】新生活が始まる4月何か始めようかなと思ってる方もいることでしょう。ということで、自分の身体を知って体も時間も効率的に身体を…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)フォームローラー上…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様。腰痛の椎間板ヘルニアの心配が続きパーソナルで骨格や筋の習慣化された動きのチェックしながらグループレッスンで実践練習誰もが…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。骨盤が正面に向いているグループのよくある流れ-[x]ま骨盤が正面ではなく開いてたりする-[x]骨盤正面向けると膝が外からに流れる-[x]肋骨の下…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)両脚を上げた状態か…