今週のyoga＆pilates(frp)【腸腰筋を上手に使おう】世の中で腸腰筋大事と言われ始めてますよね。何で大事なんですか？腸腰筋は骨盤を起こし腰椎の前弯をつくる主な抗重力筋なので、骨盤をニュートラルポ…
【3A's認定講師WS】 3A'sとはアーサナアナトミカルアプローチを略で、 機能解剖学に基づいた安全で質の高いアーサナを指導すること、 的確なアセスメント(評価)やアジャストメントができるようになるた…
ワークショップ延期のお知らせ急ですがアクティブシニアのためのYOGA講座は延期とさせていただきました。参加者様の体調等でキャンセルが続き催行人数にはいたらないこと、次回切望があるため延期となり…
今週のyoga＆pilates(frp)【体の中心をつくろう】左右の姿勢の崩れは腰や膝など様々大きな負担となりますよね。まずは伸びを使って中心をつくり、安定性を高めましょ。それをキープしながら動かしてバラ…
【ヨガ養成コース】2月から週末コース開催決定RYT200+3A's認定講師今やRYT200は当たり前となってますが、ヤンララではアーサナを解剖学の視点からアプローチする略して3A's認定講師も同時に取得できます…
ワークショップのお知らせ【3A'sLevel1GOLDStage】GOLDStageはシニア世代を対象としています。シニア世代といっても様々であり、とくに運動に関して言えば年齢で分けられないです。そして、ヨガはシニア…
新年明けましておめでとうございます。昨年はyogaとpilates(frp)でそれぞれの養成コース、そしてその良さを皆様に知っていただけるようにとイベントやWSなども開催しバタバタと過ぎていきました。yogaで…
【ファンクショナルローラーピラティス®︎FRPベーシック養成コース】場所:ヤンララ@Kanazawaファンクショナルローラーピラティス®︎(FRP)は理学療法士の臨床と、ピラティス実践者としての身体感覚から生ま…
今年最後のyoga＆pilates(frp)【バランス機能を高めよう】今週はバランス機能です。あえてバランスのとりにくい状況で体の中心を見つける。前後左右への姿勢の崩れは膝もそうだし、もろもろ負担が大きい…
【3A's認定講師WS】 3A'sとはアーサナアナトミカルアプローチの略です。 機能解剖学に基づいた安全で質の高いアーサナを指導すること、 的確なアセスメント(評価)やアジャストメントができるようにな…