こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

ヨガのポーズ(アーサナと言います)は柔軟性が必要なものが多く、逆に大丈夫？と思うようなポーズもあります。

私もヨガスタジオに通い始めた頃は、とにかく柔軟性と逆転ポーズを一生懸命練習してました。

性格もあるのですが、短期集中する性質が災いとなり、股関節周りから、「ググッ」という嫌ーな音が聞こえてしばらく動かせなかったりもありました。

それだけではないのですが、とにかく練習あるのみの時代のヨガだったのです。

今から考えると、それって健康からは逆行してて、エゴ丸出しの練習でしたね､､､

そんな経験をしたからこそ、アーサナ(ヨガポーズ)を快適に健康的に導くのは何？と思い学び直したのが3A's。

アーサナを解剖学の視点から取りましょうというものです。

ただ、今までの動かし方の癖ツヨで相当意識的に自分に集中してうごかさないといけないです。

でもその先には、本当に合わせアーサナは心地よいんですね！とわかります。

アーサナに疑問を感じたら、3A'sを体験してみてください。
ウェルカムです。

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「@yanglalah/akemi」

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