【伸びながら動く】

お盆休みはのんびりできましたでしょうか？
食べ疲れになってるかもしれませんね。

今週は伸びながら動くことを丁寧にみていきます。

伸びるのは大事はわかると思いますが、そこから伸びをキープしながら動かすことを意識していきたいです。

伸びながら反る、伸びながら丸める、伸びながら側屈や捻じり、伸びながらのバランス、、、

伸びながら動かすから、安定性やコントロールが可能となりしなやかな動きとなります。

固めるような強さだけでなく、一か所に負担がかかるような柔軟性の高さでなく「しなやかさ」。

今週も頑張って行きましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第8期
2023年11月予定
◎ミドル 第3期
2023年 9月16,23,24(土日)週末開催予定
◎アドバンス第2期
2024年予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
2023年11月あたり水曜平日コース予定
集中コースはお問い合わせ下さい。

【WS,イベント】　
3A's認定WS
⚫︎8月26日(水)アジャストメント
⚫︎9月2日(土)アセスメント
⚫︎9月6日(水)アセスメント
⚫︎10月8日(日)
いいじぃピラティス金沢
金沢港クルーズターミナル展望デッキにて

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