今週のyoga＆pilates(frp)

【体の中心をつくろう】

体の中心と聞くとコアとか体幹とかのイメージがあると思います。

それも中心となりますが、強化するというより
「伸び」を使った中心のつくりかたで安定性を高めていきます。

伸びることで左右差の崩れも軽減できるしバランス機能ももれなく高まります。

伸びるだけで安定性は高まりバランス機能も高まりコアも自動的におこるなら意識するに越したことはないですね。

こんしも頑張っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第8期
2023年8月19,20(土日)
◎ミドル 第3期
2023年 9月16,23,24(土日)週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 7月1,2,8日(土日)
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
2024年2か3月開始予定

【WS,イベント】
⚫︎7月29日(土)3A's認定講座
壁はともだち、アジャストメント
⚫︎9月2日(土)アセスメント
⚫︎10月8日(日)
いいじぃピラティス金沢
金沢港クルーズターミナル展望デッキにて

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