今週のyoga＆pilates(frp)

【前後左右バランス整える】

ほとんどの方は偏った動きをしています。
スポーツ歴だったり生活環境や仕事でも作業することは避けられないから偏るのはしょうがないです。

ただできるだけ日時生活で左右差を意識して均等に使うように心がけるだけでもかなり改善されます。

そのためにはまず自分の姿勢の前後左右差に気づいていきましょ。

生活するうえでは避けられない作業筋より軸となる体幹で負けないようにして、身体もエコに動かしていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第7期
2023年6月3.4日(土日)
◎ミドル 第2期
2023年 9月(土日)週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 7月1,2,8日(土日)
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
○平日水曜コース5/31~11/1
○滞在型集中コース
6月-10月(木曜-日曜)×4.5

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