金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様。腰痛の椎間板ヘルニアの心配が続きパーソナルとグループレッスンの併用まず気になるのは、左右差が大きいこと。誰もが左右差はあ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。膝曲げる時、膝から前に出してないですか？膝は曲げるけど最初から曲げる意識でやると腰が丸くなってしまいます。当然バランス崩れますよね？…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。【春キャンペーンのお知らせ】まだ寒いですが少しずつ春に向かってる感じがありますね。寒さでガチガチになった身体を目覚めさせようキャンペーンです。3月末まで…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルセッションのお客様。腰痛の椎間板ヘルニアとのことで、むやみに動かすことの心配もありパーソナルとグループの併用で身体を作る。とにかくニュートラ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。前屈することに躍起になってやいですか？ハムストリングの柔軟性も必要ですが、股関節を引き込むことを意識したいです。ハムストリングが突っ…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)背中を広げるイメー…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。プライベートレッスン@TOKYOでのお客様。膝に過度な負荷がかかり、整形外科で半月板損傷、一部断裂と診断結果の歯医者先生。全治1ヶ月でその間は毎日テーピングで…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナあるある。脚を伸ばすことに意識でY字バランスになってないですか？股関節引き込む感じで骨盤ニュートラルを意識したいですね。ハムストリングスの柔軟性…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)つま先と頭頂の伸び…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。パーソナルでのお客様。運動は良いことだと思ってても継続して通ったり動かしたりができず今まで肩こり、首こり、腰痛は慢性化していたようです。本人もそんなも…