こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。

ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)

一番大事な動きは伸びる。

そして、伸びる方向。

結局これで始まり、その意識を保てれば良いのですが難しいから練習するのです。

伸びるだけでなく、足先から頭頂までの伸び感で関連しながら繋がってますか？ってことです。

片足バランスはこの繋がりがないと、左右ブレブレになります。
経験ありますよね。
私も最初はそんなところから始めてました。

左右にブレると股関節に負荷がかかるなぁとも感じてました。

しっかり伸びて繋がる感覚を掴んでみてください。

安定しかないですから。

効率的な動きは若々しくも見えるのです。

実際の現場でお伝えしますね。

キレイな歩きは、人を振り向かせます。

むやみに動かしても逆に偏りを助長させてしまうかもしれませんので、気になる方はFRPのレッスンをしてるクラスを探してみてくださいね。

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素敵に年齢を重ねてイキイキと何事も楽しみたいをお手伝いいたします。
「@yanglalah/akemi」

【FRP JAPAN 2025 KANZAWA】
お申し込み開始となりました！
私の担当は有料クラスで
11:30-12:15
【若々しさを引き出す大人ピラティス】
若々しく見せる動かし方をお伝えします。
30名までですので、お早めにお申し込みお待ちしてます。

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