今週のyoga＆pilates(frp)

【関節のニュートラルポジション自覚しよう】

身体の柔軟性がもともと高い方っています。
ヨガを始めた頃は、それが良いな~と思ってましたが、それ本当に良いの？が正解ではないかなと思う。

私も肘の関節がもう過伸展過ぎて、アーム系はどこが安定するのかわからないでいました。(未だに左肘は探ってますが､､､)

肘を緩めてやると不安定さが増して最初はブルブル震えてました。
でも、それで良いのです。
ブルブルして当たり前です。安定させる筋肉が弱いのだから。

なので、ニュートラルポジションを自覚して工夫して筋肉でコントロールできるようにしてアーム系を何ともないよ状態に頑張っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第13期
2024年7月20,21日(土日)
◎ミドル 第4期
2024年 8月10,11,12(土日月)
◎アドバンス第2期
2025年
お申し込み
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