今週のyoga&pilates(frp)

【腕を大きく伸ばして使う】

腕を伸ばして~と言ってもなかなか伝わりにくいと感じてます。

特に肩より上に腕を上げる時は肩が上がり過ぎて逆に首を詰めてしまうことが多く見受けられます。

↑の動きをしてしまうと肩関節のバランスも整わないので気をつけたいところです。

腕を大きく伸ばして使うから体幹の動きと繋がり安定性が高まるので、強化や柔軟性を促したいところに集中できますよね。

今週も頑張っていきましょ♪

先週火曜は身内の不幸により、突然のレッスン休講でご迷惑をおかけしました。

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第13期
2024年7月20,21日(土日)
◎ミドル 第4期
2024年 8月10,11,12(土日月)
◎アドバンス第2期
2024年6月1,2,8日(土日)
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
6月-10月　集中コース
短期集中コース(10日間×2)も可能ですので、お問い合わせ下さい。

#yoga #frp #3a's #yanglalah #金沢ヨガ #ヨガ #石川ピラティス #金沢ピラティス #松任ピラティス #ryt200 #アーサナ塾 #ヤンララ #美姿勢 #姿勢改善 #ダイエット #パーソナル #ヨガ養成講座 #ピラティス養成 #40代習い事 #50代習い事