今週のyoga＆pilates(frp)

【体の中心をつくろう】

左右の姿勢の崩れは腰や膝など様々大きな負担となりますよね。

まずは伸びを使って中心をつくり、安定性を高めましょ。

それをキープしながら動かしてバランス機能も高めていきましょう。

長年の左右差への姿勢に気づいているけど、どうしたら良いか迷ってる方々、是非フォームローラーを使ったピラティス(FRP)や解剖学の視点からヨガポーズで自分に合わせたヨガはおすすめです。

今年から始めようと決意された方ご連絡お待ちしてますね。

今週も頑張っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第10期
2024年1月20,21日(土日)
◎ミドル 第3期
2024年 4月6,7,13日(土日)
◎アドバンス第2期
2024年6月予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
月1回週末コース
2月~11月
集中コースとして組み込み可能です。お問い合わせ下さい。

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