今週のyoga＆pilates(frp)

【首こり対策】

永遠に首こり、肩こりで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

整体やマッサージで緊張を緩めるのもひとつの方法ですが、仕事での作業やスマホ姿勢によって緊張してることも多いです。

それらは生活する上で必要な作業だったりするので(スマホの見過ぎは何ともですが)、その作業する筋肉より正しいアライメントの筋が勝るくらいの姿勢筋を強化していければ良いですね。

今週も頑張っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第10期
2024年1月20,21日(土日)
◎ミドル 第3期
2024年 4月6,7,13日(土日)
◎アドバンス第2期
2024年6月予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
2023年11/29-2024,5/1
水曜平日コース
集中コースはお問い合わせ下さい。

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