今週のyoga＆pilates(frp)

【肩甲骨を上手に動かそう】

皆さんは捻ったり、側屈や胸を反る、丸めるなどの動きをする時、腹筋、背筋、手先で動かすようなことをしてると思います。

その動き、疲れませんか？
効率的に動かそうとするなら肩甲骨から動かし腕と体幹の繋がりや、肩、胸郭などの関連性を高めていきたいところです。

上手に肩甲骨を動かして体幹の機能や肩関節の機能低下を予防していきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第8期
2023年11月11,12日(土日)
◎ミドル 第3期
2024年 3月予定(土日)
◎アドバンス第2期
2024年6月予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
2023年11/29-2024,5/1
水曜平日コース
集中コースはお問い合わせ下さい。

【WS,イベント】　
いいじぃピラティス金沢
金沢港クルーズターミナル展望デッキにて
⚫︎10月8日(日)

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