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今週のyoga&pilates(frp)

今週のyoga&pilates(frp)

2023/05/30

今週のyoga&pilates(frp)

【バランス力を高めよう】

バランスと聞くとえーという皆さんの表情を思い浮かべるのですが、要はエロンゲーションという体の抗重力で頭頂を上に伸ばす意識で良いのです。

が、その真ん中がなかなか見つけにくい。

例えば、重心を伸ばしたい方向に持っていく場合、真ん中だけど少しずらすことで疲れない機能的な動きの感覚がつかめたりします。

ダンベルがまだ届かないので、ペットボトルでその感覚を体感してみましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第7期
2023年6月3.4日8月19.20(土日)
◎ミドル 第2期
2023年 9月(土日)週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 7月1,2,8日(土日)
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
○平日水曜コース5/31~11/1
○滞在型集中コース
6月-10月(木曜-日曜)×4.5

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金沢で継続できるダイエット

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