今週のyoga＆pilates(frp)

【脚を安定と引き締め】

季節は春爛漫で少しずつ軽装になってくる季節。

脚の露出もしたくなるのではないですか？

その前に脚もスッキリと引き締まった脚をお見せしたいですね。

むくんでポヨポヨで足首はこの辺りかな？なんて状態はサヨナラしましょ。

普段の動きの基本は歩行ですよね？

姿勢の崩れなどで重心が偏位した姿勢では股関節や膝、足部の捻れでバランス反応だったりでストレスが生じます。

股関節の適切な動きを引き出し膝の動きや自分に合った足の位置を把握して安定を目指しましょ♪

あとは勝手に引き締まります。

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第7期
2023年6月3.4日(土日)
◎ミドル 第2期
2023年 9月(土日)週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 7月
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
平日水曜5/31~11/1開催予定

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