今週のyoga＆pilates(frp)1/31~

今週のyoga＆pilates(frp)

【側腹部の左右差を減らそ】

側腹部の左右差は結構あります。

それに気づいてますか？
なんか同じように動いてるのにできなかったりバランス崩れたりありますよね？

実際、私はかなり左右差があり肩の高さも全然違ってました。

その左右差は気づいていたけどもう長年の姿勢だから無理と思ってたのです。

yogaでも何とか気づけるけど修正はなかなか厳しいでした。

が、ローラーを使用したピラティス、FRPも取り入れるようになったら、なんてことでしょう！

癖としての動きはあるものの、意識的に伸びにくい方をコツコツと伸ばした動きをしていた結果、肩の左右差も減り肋骨の高さも揃ってきたではありませんか！

しかも結果は早いとなったのです。

ということで、yogaで心地良い伸びをfrピラティスで軸の修正をやっていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第6期
2023年3月11.12日(土日)の週末開催予定
◎ミドル 第2期
2023年 3月1.2.8日(土日)週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 7月開催予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
平日水曜午後開催予定

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