金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは「yanglalah_akemi」です。だんだんと暖かく感じる季節となってきました。雪の心配が何とかこれで終わりだと信じたいですね。最近は春めいてきたのか、新規の方のご予約が増えてきました。そこ…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。動画ではマイク装着してますが作動してると思ってたら、どうもしてなかったようです。マイク用アプリが削除されてたのでもちろん使えないのが調べて発覚…代替アプリ…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。また今週末寒波だとか…雪が降る地域なので、雪かきも大変だからこそ、効率的にやる術が身につきはじめてます。その機能発揮してもねぇ…経済に繋がりやしない。さて、…

あけましておめでとうございます🎍和尚がtwo（お正月）呼吸を整え、姿勢を整え、心を整える。ヨガとピラティスでやさしく始める一年に🧘‍♀️✨本年もよろしくお願いいたします。1月3日(土)よりレッスン始めま…

◇テクニック実践、３A’ｓアーサナ手帳Level１アーサナ練習、プラーナーヤーマと微細体、ジャパ瞑想etc...)：７日間５５時間（内２０時間はアーサナレッスン）残20時間は一般レッスン参加。◇指導方法論、…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。40代50代からのキレイ姿勢でバケモノ級なエイジレスシニアを目指そう。皆さんも是非、体験してみてください。最近、問い合わせが多いのはRYT200修了したけど、ど…

YOGA養成コース各カリキュラム別に受講可能のご案内✳️YOGA養成コース各カリキュラムで受講できるようになりました。♦︎テクニック実践、アーサナ練習、プラーナヤーマと微細体、ジャパ瞑想etc...7日間55時…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスン歩くときに左右にブレてしまう原因のひとつは、骨盤の安定性の低下です。体幹や股関節まわりの筋肉がうまく働かないと、足を踏…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。ヤンララで行うピラティスレッスン歩くときに左右にブレてしまう原因のひとつは、骨盤の安定性の低下です。体幹や股関節まわりの筋肉がうまく働かないと、足を踏…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。アーサナ(ヨガポーズ)あるある。足上げること優先されてる？-[x]バレェのようなY字バランス-[x]背中、時に腰丸まってる-[x]支持側の方に骨盤シフトし過ぎ-[x]股関…