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初めてでも変化が実感できるレッスン
運動経験の有無や柔軟性に関わらず、誰もが安心して参加できるレッスンを金沢で行っています。ストレス解消やリラックス目的の方にもおすすめです。落ち着いた雰囲気の中、周囲を気にせず自分のペースで楽しめるので、初心者の方も気軽にお越しいただけます。プロのインストラクターが一人ひとりに丁寧に教えていきます。
2023/04/25
【新クラスのお知らせ】少しずつ過ごしやすい気候になってきました。コロナ禍の3年弱、お家時間が長かったりで身体を動かしたいと思っていても何から始めたら良いのか悩みますよね？目的や目標が定まれば…
2023/03/31
こんにちは、ヤンララヨガ＆ピラティスです。初心者がヨガのポーズをとると、、、４５分とか６０分のクラスが多いと思いますが、終わってほんとうにすっきりしていますか？動きが複雑なポーズや柔軟性が…
美しい立ち姿、しなやかな体、引き締まったボディラインなど、ヨガを行うメリットは数多くあります。無理なポーズをとらないので、体を痛める心配もありません。左右バランスの歪み、弱い部分などにも気付けます。また、メンタル面にも良い影響を及ぼします。呼吸に気持ちを向けながら動かすことで、意識を自分に向け、集中力を高められるほか、落ち着きや安定にもつながります。金沢で初心者の方にも変化を実感しやすいレッスンを行います。
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