MESSAGEこんにちは、西川明美です。 現在、ヤンララヨガ＆ピラティススタジオを主宰し、 一般の方へのグループ、パーソナルレッスンとインストラクター養成事業を行っています。 東京で長年、女性誌（集…
YOGAヨガは「柔軟な体と心」「観察力と自己受容」が養われます。ポーズをとることがヨガと捉えられがちですがライフスタイルがヨガという捉え方もあります。”ヤンララ”で行われているレッスンは身体を使…
FRPILATES当スタジオのグループレッスンはフォームローラーを使用したピラティスとなります。 パーソナルセッションはマシーンを利用したピラティスを提供しています。フォームローラーを使用し、解剖学…
気づくことで目的がクリアに心身ともにいつまでも健やかで美しい自分、そして運動療法として地域の皆様にヨガとピラティスレッスンを金沢と松任駅前、東京（月1回）で行っています。ヤンララで行われてい…
YANGLALAH YOGA&PILATES「やっと出会えた！」あなたの体を変える、50代のあなたが探していた答えが、ここにある。 なぜ？が納得でホッとするレッスン。解剖学の視点から一人ひとりの体の特徴に合わせた動…