こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

歩くときに左右どちらかとかにフラフラしてしまう…
そんなお悩み、ありませんか？

今回は「ブレない身体を作る感覚エクササイズ」をご紹介します。
ポイントはとてもシンプル！
• 柔らかいボールを挟んで内腿　　　　　　　　
を意識する
• 股関節を深く入れ込む
• 反対側は膝を前に押し出す

たったこれだけで、歩いたときの一歩が変わります。

✔ 保存して、明日の散歩や通勤前にぜひ試してみてください！
✔ もっと知りたい方は、プロフィールのリンクから体験パーソナル(9/16~10/16)やグループレッスンへどうぞ。

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