今週のyoga＆pilates

【胸を広げるためのフロント部分のコントロール】

この目的は永遠な課題なような気もする､､､

未だにどのように意識的に動いたら、体幹の安定感を実感できるだろうと、日常の動きで近いものはどの動きかなど模索してますが。

説明は簡単ですが、実感してもらえないとどれだけ頭で理解納得しても動けなかったら結局、腰痛はいつまでも安定性がわからないですね。

私も最初は骨盤を立たせることのイメージが強すぎて逆に腰痛に繋がってしまった経験者ですので、特にうるさいです。

今回はとあるファンクショナルローラーピラティス®︎のマスタートレーナーの方の動画を何気に拝見してて、そこでキラッとした発見がありました！

これは応用が効くなぁーと思い、胸を広げる時は全てこのパターンでやると、今までより体幹の安定性が高まることを実感体感。
このポイントお伝えします。

この安定感、嬉しくなってしまい、ほんの少しのポイントでこんなに安定性が高まるのだと朝から楽しんでます。

今週も頑張っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第13期
2024年7月20,21日(土日)
◎ミドル 第4期
2024年 8月10,11,12(土日月)
◎アドバンス第2期
2025年
お申し込み
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