今週のyoga＆pilates(frp)

【脚を鍛えて】

上半身を強化したり柔軟性を、高めることは普段からできますが、脚はなかなか地味だから後回しになってないですか？

バランス機能を高める？どうするの？
で⁇⁇ですよね。

むやみにスクワットとかしそうですが、それって大丈夫ですか？

股関節、膝、足の位置は自分の骨格に沿ってやってますか？ってことです。

膝が痛いからとかは左右の姿勢の崩れや脚の長さの差や位置が自分にあってないのに気づいてないからではと思うこのごろです。

今週も頑張って夏に向けて美しいサンダルが似合う脚を作ろう！

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第13期
2024年7月20,21日(土日)
◎ミドル 第4期
2024年 8月10,11,12(土日月)
◎アドバンス第2期
2025年
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
6月-10月　集中コース
各カリキュラムコースも開催

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