今週のyoga＆pilates(frp)

【まっすぐ立つ】

まっすぐってどこがまっすぐなのか確認されたことありますか？

誰もが鏡に映し出された自分をみて、傾いてるのはわかると言いますが、ほとんどそのままでしょうがないと思ってる方が多いように思います。

どうやったら良いかがわからないのと運動してても自分のできる範囲でやってねとかしか言われないとそりゃ分かりませんよね、、、

まっすぐに立ってる時は関節がニュートラルなので、体はブレることはないです。

姿勢が崩れてると当然、体にブレが生まれるので、それをどうにかしようと代償がおこる。

そしてさらに偏る、、、

これを確認しながら今週もまっすぐを頑張っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第13期
2024年7月20,21日(土日)
◎ミドル 第4期
2024年 8月10,11,12(土日月)
◎アドバンス第2期
2024年6月1,2,8日(土日)
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