今週のyoga＆pilates(frp)

【体の癖に気づこう】

運動をすることは健康的という印象があります。

実際習慣的に運動することは生活習慣病などに対して推奨されてます。

ただ、運動の内容というかどのように動かすと良いのかとか自分にあった動きなのかまでは皆さんわからないから、むやみに体を動かせば良いと思ってる方がほとんどかもしれません。

日常的な動きは無意識に行なってるし、歩行も毎日されてるはず。

その長年の動かし方が習慣化されてることで歪んでるなんて考えたこともないと思います。

実際、私もヨガとかめちゃくちゃ練習してました。練習さえすれば良しとする教えの時代に学んだもので。。。

ただそれがさらに歪みを助長させてるなんでなんて気づくはずもない。

ではどうしたら自分で自分の体の癖や左右差、動かす時の崩れって気づける？
パーソナルセッションだとイントラさんが教えてくれるからそこで知るかもしれません。

ただ、パーソナルは経済的に難しいですよね。

ではどうする？となるとこのローラーを使用したピラティスが嫌でも気づかせてくれんです。

そう、気づかせてくれるから受け入れてそこから集中して修正を始められるという納得なメソッド。

気になる方は体験すればわかります。

そのピラティスを知りたい方は養成コースもあります。
北陸ではまだまだインストラクターさんが少ないので特に富山、福井の方は狙い目だと思います。

今週も頑張っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第12期
2024年5月18,19日(土日)
◎ミドル 第4期
2024年 10月予定(土日月)
◎アドバンス第2期
2024年6月1,2,8日(土日)
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
月1回週末コース
2月~11月
集中コースとして組み込み可能です。お問い合わせ下さい。

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