今週のyoga＆pilates

【足の部分の安定性を引き出そう】

ファンクショナルローラーピラティス®︎
(以下FRP)をレッスンに取り入れるようになって体の動かし方や意識するところは伝わってきたなと感じています。

が、やはり弱いな、低下してるいるなと感じるのは足の部分。。。

道路もキレイだし、車だし、歩く事が少ないのが地方と思ってたが(東京でレッスンしたけど、同じように足の部分が低下していると感じた)これは場所関係ないなと。

歩かないと生活できない場所であろうが車で移動が当たり前であろうが、要は正しく使われているのかな問題。

ということであえて不安定な状態で行い、自然とバランスをとろうとする体を信じて全身の良しとする位置を整えていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第11期
2024年3月16,17日(土日)
◎ミドル 第3期
2024年 4月6,7,13日(土日)
◎アドバンス第2期
2024年6月予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
月1回週末コース
2月~11月
集中コースとして組み込み可能です。お問い合わせ下さい。

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