今週のyoga＆pilates(frp)

【上半身の左右差に気づこう】

ヤンララで行われているピラティスやヨガのクラスへご参加の方は、何となく自分の上半身の左右差や偏位は気づいているとは思います。

ヤンララのインストラクターたちは、そこをしつこく説明してると思うので、、、

1番はエロンゲーションが足りないと腹筋群が弱く体幹の安定性は低いですよね。

そして、上半身の左右差も加わり腰に負担がかかるのは当たり前です。

日常的な動きや利き手、スポーツ動作もあるので、そこに注意を向けて、左右差を少しでもなくしていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第10期
2024年1月20,21日(土日)
◎ミドル 第3期
2024年 4月6,7,13日(土日)
◎アドバンス第2期
2024年6月予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
2023年11/29-2024,5/1
水曜平日コース
集中コースはお問い合わせ下さい。

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