金沢のヨガ,ピラティスならヤンララ | BLOG

こんにちは「yanglalah_akemi」です。今回は何かとやった方が良い、無理してやらない方が良いもろもろ聞こえてきますが骨格上難しいのか、それ筋緊張だからフラット気味？そこは見極めることを前提として…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。パーソナルモニターキャンペーンも含め大体週1~2のペースで関わらせていただき非常に効果を実感してます。ピラティスエクササイズに限らずその方に必要の緩め方伸ば…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。だんだんと暖かく感じる季節となってきました。雪の心配が何とかこれで終わりだと信じたいですね。最近は春めいてきたのか、新規の方のご予約が増えてきました。そこ…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。動画ではマイク装着してますが作動してると思ってたら、どうもしてなかったようです。マイク用アプリが削除されてたのでもちろん使えないのが調べて発覚…代替アプリ…

こんにちは「yanglalah_akemi」です。動画に文字おこしやってみたら楽しいツールを教えていただきました。ちょっとした沈黙や「あの〜、うー」とかは一文字ずつ削除できてそのまま編集される優れもの。ス…

こんにちは、「yanglalah_akemi」です。体幹筋とも言われる捻る筋肉さん。大事ですね。ただ、ちゃんとしたポジションで捻れてますか？って話しです。私も勘違いしてた捉え方！です。捻ることに意識いきす…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。リラックスで腹筋てどんなの？と思われてますか？そうでよね、私もヨガやピラティスで腹筋群を必要とする動きは踏ん張ってやってましたから､､､要は呼吸を利用する…

あけましておめでとうございます🎍和尚がtwo（お正月）呼吸を整え、姿勢を整え、心を整える。ヨガとピラティスでやさしく始める一年に🧘‍♀️✨本年もよろしくお願いいたします。1月3日(土)よりレッスン始めま…

50代からの体づくりピラティスは「頑張る運動」ではありません。 あなたの体の使い方を見直し、本来の動きを取り戻す時間です。私たちの宣言50代からの体は、ただ鍛えるだけでは変わりません。長年の癖や…

こんにちは。「@yanglalah_akemi」です。40代50代からのキレイ姿勢でバケモノ級なエイジレスシニアを目指そう。皆さんも是非、体験してみてください。最近、問い合わせが多いのはRYT200修了したけど、ど…